tematy na

[...] powiedzieć/przewidzieć czy faktycznie za te 60 dni zrobisz wystarczającą masę żeby przejść na redukcję, nie wiesz jak zareagujesz na nowy rodzaj treningu i dietę . Zobacz na tematy w tym dziale: "Plan na mase" "cel masa" "cel rzeźba" to są konkretne cele, ci ludzie nie wiedzą ile im to zajmie, nie zakładają czasu, w którym osiągną cel jednego w [...]

[...] roznie i ich produkcją roznie mialem hmb treca i kapsy były pakowane jeden na max jeden połowa mialem serwatke na gorze wanilia na samym dole truskawka wszystko stare tematy o wszystkim juz tu kiedys pisałem ale tak bywalo z trecem natomiast niektorym trec mocno odpowiada np moja zona uwielbia night formula i na swieta zamowila sobie 2 [...]

[...] o tym wiem. Ćwiczyć trzeba całe ciało to i brzuch zmaleje. Broń boże nie warto robić dziesiątek brzuszków w tym celu :) Czy na siłowni czy w domu to Twój wybór. Tu w dziale są tematy w których można znaleźć różne treningi i informacje o tym jak ćwiczyć http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html

Cały ten plan jest nie za bardzo. Klatka daj dwa wyciskania + np rozpiętki Nogi zacznij od przysiadów. Przy podciaganiu na drążku podłoż sobie coś pod nogi żeby w krytyczych momentach się nimi odpychać. Ramiona wystarczy 2 ćwiczenia ok 7-8 serii. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale.

[...] a to w tym dziale a to w innym, zasmiecasz jeden po drugim, dobra pytasz o to co nie wiesz ... ale wyglada na to, że zdobyta wiedza w niczym Ci nie pomaga. Poczytaj sobie tematy podwieszone w tym dziale, ale tez dla początkujących, przemyśl sprawe i wróc... bo chcąc robić mase nie utyrasz dużo rąbiąc tric, czy bic codziennie .. Jak myślisz [...]

zanim napisalem temat przeczytalem te tematy, a nawet odwiedzilem silownie kilka razy wspominasz w temacie o trenigu act oraz fbw ale mi chodzi o split zrobilem sobie rozpiske po ktorej czuje sie tak wypompowany ze jestem zadowolony bo czuje efekty moich cwiczen. Ale czy split daje zadawalajace efekty w treningu redukcyjnym ?? ogladalem blog [...]

Po co zakladacie takie tematy Jest tego multum na forum. Nie wiem po co laczyc aakg i wf jak to i to daje tylko pobudzenie i pompe.

w miare mozliwosci moge ci na gg podsylac nowo powstałe tematy do usunięcia chyba ze masz powiadomki o nowych tematach w dziale Pzdr/

[...] temat. Wg mnie nie tędy droga (podbijanie na maxa węgli np 9g/kg mc). To się tak fajnie mówi puki to nie Ty jesz w takich porcjach, bo teoretyzować to sobie możesz na jakieś tematy, jak nie jesteś ekto, nie jadłeś nigdy takich ilości ww to co Ty możesz wiedzieć o tym wszystkim. I co z tego nawet że na takiej diecie przytyje, jeszcze raz mówie, to [...]

[...] poprawiania :-)) Widzę, że początkujący jesteś, więc tak: 1. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. Przeczytaj podstawowe tematy odnośnie odżywiania i treningu: http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html [...]

[...] istnieje jeden,bardzo wazny problem: DOZOR musi byc ktos,kto nie tylko nauczy cie poprawnej techniki cwiczen,lecz takze przypilnuje,abys nie wpadal na zadne "wspaniale" pomysly-przyklad takiego mamy na wstepie-plan dla koksa-zawodowca. }:-( najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

Trzeba by było "coś" wprowadzić na forum, aby nie każdy mógł zakładać temat. Tzn. jeżeli ktoś kliknie na "nowy temat", to przekieruje go na osobną stronę, gdzie będą wszystkie podwieszone linki i po przeczytaniu, zaakceptuje coś tam, i dopiero będzie mógł założyć temat. Coś w tym stylu :)) Może przynajmniej trochę by się zredukowało głupie tematy.

[...] mięśni) i oddziałują pośrednio na CAŁY organizm nie tylko dolną połowę (odsyłam do tematu wodyna o przysiadach - wspomniane posty podwieszone) sfd.pl to skarbnica wiedzy na tematy jakie Cie interesują czytaj ile wlezie używaj wyszukiwarki i na pewno wszystkiego się dowiesz :D z mojej strony życzę Ci powodzenia bo masowanie to bardzo ciężka praca [...]

Po co odswierzasz tematy sprzed 2 lat? Zato dostaje sie bana. Potrzebujes zinformacji, to zacznij szukac, czytac, ewentualnie zaloz nowy temat w dziale (zwroc uwage na wyrazy, ktore pogrubilem ).

[...] fbw- http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html no i trochę ćwiczeń.- http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zrób sobie przerwę od treningów w trakcie której przeanalizujesz te wszystkie tematy,wyciągnij wnioski a potem ew.zadawaj kolejne pytania. pozdrawiam.

wiem, byłem- faktycznie ten argument jest najważniejszy. A może nawet byłeś, ale źle patrzyłeś. raczej sluchalem, zawsze jak gdzies jade to rozmawiam z tubylcami na rozne tematy, nie jade sie tylko opalac i lenic:) raczej bardziejzwiedzac kraj i odkrywac kulture:)

[...] miałbym problem co zrobić - to jedyne wyjście jakie tobie pozostaje to zgnieść mnie i wyrzucić moje posty przez ciebie... chłopie inaczej się nie da jak się nie ma wiedzy na tematy biochemiczne a regulamin i niezgodność z prawdą to co pisałem na temat kurczaków to ja nie mam do ciebie więce pytań człwieku... widać że nie masz argumentu to i [...]

[...] jakie nagrody sa jak bys chcial wiedziec wojtas niemasz pojecia to sie nie odzywaj.. bo j amam kontakt z Terry Toddem i wiem co i jak jest ale nie wypowiadam sie na te tematy.. jak taki madry jestes to dlaczego teraz i w kilku ostatnich AC niema glownej nagrody Hummer Auta co zadaj sobie te pytanie hehehe ja jakos dostje wsztytkei info [...]

[...] ze nie startuje to niewiem dlaczego widocznie wolal zajac sie muzyka anie dzwiganiem ) a co do mojej wiedzy mam troche konatkow tu w usa i to duzo takze wiem na te tematy duzo kto gdzie i kiedy zawodnikow znam organizatorow takze ja sie tez nie kloce tylko pisze co wiem i no niektorych zeczach duzo wiem ale si enie wypowiadam [...]

patrz na daty, odkopujesz tematy z 2010r. gratuluje